주차	시간	주제	주요증상	이론	실습
1	1	기능해부학 기초이론
	2	두통과 목의 통증 완화운동방법 및 질병예방	목의 통증 목의 굴곡/신전/회전 범위 제한 및 불편	경추 체형 구조 분석 경추 관련 근육과 신경	경추 주변 근육 이완 흉추와 경추의 연동 운동
	3	어깨통증의 운동과 질병예방	어깨 굴곡시 찝힘, 등의 불편과 통증	어깨 움직임 통증 원인 회전근개의 구조와 기능	회전근개 이완 및 운동 승모근 운동방법
2	4	요통과 골반의 움직임 수정/ 좌골신경통 완화를 통한 신경 손상예방	골반 및 고관절의 통증, 엉덩이/다리 저림증상	골반 및 고관절의 통증 원인 장요근의 구조와 기능 다리저림 증상의 원인	천장관절 운동 장요근이완 및 스트레칭 이상근 이완 및 운동
	5	호흡의 불편 원인과 해결 방법	소화 기능 약화 호흡의 약화 및 운동력 부족	호흡의 매커니즘 횡격막 근육의 구조	횡격막호흡 방법
	6	척추의 구조적 문제와 디스크질병 예방운동	통증유발 자세 및 움직임, 앉은자세의 불편 원인, 허리 삐긋 원인	척추의 구조 및 기능 척추 움직임 메커니즘	흉추와 요추의 안전한 연동운동 척추의 굴곡/신전/회전 운동
3	7	체형분석	정적 체형분석	체형분석 기준점 3차원적 분석법 체형분석 불균형 확인방법	체형분석 실습
	8	테니스/골프 엘보우, 터널증후근의 완화운동을 통한 염증예방	엘보우 통증, 손목 통증	엘보우의 근육 구조 손목 신경근 구조	엘보우 완화 및 운동 손목 신경근 운동
	9	무릎통증의 원인 및 무릎손상 예방운동법	무릎 내측 통증 무릎 외측 통증 무릎 굴곡/신전 제한	무릎의 구조 및 기능 무릎의 움직임	대퇴근와 햄스트링 이완 및 운동 내전근 및 외전근 운동
4	10	체형분석 피드백 및 복습
	11	척추측만 및 측만 완화 및 예방운동	허리/어깨/목의 불편감 자세가 삐뚤어진 느낌	측만의 바이오메카닉스적 원인, 올바른 자세와 움직임 주의해야 할 동작	자세 유지근육 운동 다열근 운동 올바른 척추 운동기능
	12	평발의 구조와 기능 개선운동	발목 내측통증 무릎 내측통증 보행불편	평발의 구조 발과 발바닥의 근육과 기능	비복근과 비장근의 이완 및 스트레칭 발과 발목의 정교한 운동

※ 커리큘럼의 내용과 시간은 변동가능합니다.

※ 질병/환자가 아닌 생활통증의 완화와 질병예방을 위한 스포츠과학적 운동방법임 (법적검토 완료)

※ 기승전운동의 저작권 커리큘럼

회원가입 및 등록규정

• 만16세 미만 회원가입 불가
• 등록시 회원가입한 본인만 지도자과정 등록 가능
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